キウイの噂を徹底調査！美力追跡💛

ビタミンCが多く摂れるのは果物。その果物のなかでも断トツにビタミンが多いのがこのキウイフルーツです。その量なんと、みかんやグレープフルーツのおよそ２倍！実はレモン果汁よりキウイのほうが多いんです。 ビタミンCが豊富ということは、活性酸素を除去したり、また肌の内側のタンパク質であるコラーゲンの生成を強力にサポートするのもビタミンCの役割です。 活性酸はお肌を老化させる原因（酸化）になりますので、美肌のためには積極的に摂取したいですね。

東京医科歯科大学・株式会社オルトメディコ（本社・東京都文京区）は、キウイフルーツの摂取における免疫力改善効果の検証試験を行いました。試験では、ゴールドキウイ・グリーンキウイの効果を検証するため、キウイと並んで代表的な輸入果物であるバナナと、キウイに特徴的な栄養成分の1つであり免疫力改善効果があるとされるビタミンＣ、および非摂取の3条件と比較して検討しました。

日ごろ疲れがとれにくいと感じている女性の中で、スクリーニング検査にて選抜された被験者45人を、ゴールドキウイ摂取群・グリーンキウイ摂取群・バナナ摂取群・ビタミンＣ摂取群、非摂取群と、それぞれ9人ずつに分けて試験しました。

免疫力改善効果は、リンパ球の種類のひとつであるＴリンパ球の状態を特徴づける5つの指標で評価します。キウイ摂取群ではこれら5つの指標すべてにおいて改善傾向がみられました。Ｔリンパ球の1種であるＣＤ8＋ＣＤ28＋Ｔ細胞から計算した「Ｔリンパ球年齢」においても改善、すなわち若返りの効果がみられました。

検証結果より、キウイを継続して摂取していくと、免疫力の改善効果があるということが示されました。日常的に長く食べ続けると、さらに免疫力が改善されていくことが期待されています。

ゴールドキウイ1個には、成人が1日に必要なビタミンC100gの大半が含有されています。しかも熟して美味しく食べ頃になるほどビタミンC量は多くなり、甘さも増すのにカロリーは変わらないのです。

さらに、毎日ゴールドキウイを食べた成人男女でデータを取ったところ、血液中の赤血球やヘモグロビンが増え、貧血に効果的だったという結果も出ています。これは、ゴールドキウイに多量に含まれるビタミンCが、食品中の鉄の吸収を促進させ、造血効果を生むことなどによるもの。貧血に悩む女子には、美味しくもうれしい事実です。