ガラクトオリゴ糖

オリゴ糖の主流7つの中の１つです。ガラクトースを主な構成単位とするオリゴ糖で、牛乳などの乳製品や母乳にも含まれており、タンパク質の消化吸収を促進する働きがあるので、赤ちゃんの成長を手伝っています。

砂糖より低カロリーで、虫歯予防にも効果のあるオリゴ糖といわれています。
また、脂肪の代謝効果も高いのでダイエットとしても注目されています。

オリゴ糖とは…
単糖と呼ばれる分子構造状、それ以上分解されない最小単位の糖が数個結合したものをオリゴ糖と呼びます。

善玉菌であるビフィズス菌のエサとなり繁殖を促進します。

※ブドウ糖や果糖などが単糖、デンプンやセルロースは多糖類とよばれています。ちなみに、オリゴ糖の「オリゴ」はギリシャ語で「少ない」を意味します。

オリゴ糖について詳しくはコチラ

ガラクトオリゴ糖は、胃や小腸などの消化液、消化酵素に強い難消化性（消化しづらい）ため、大腸までしっかり届き、善玉菌であるビフィズス菌のエサとなり繁殖を促進します。腸内環境を整えることで便秘や下痢、関係がないと思われがちな肌や病気など体の様々なところの味方になります。

ビフィズス菌が増殖すると、有機酸が生成される。その結果ミネラルの溶解度が高まり、カルシウム、マグネシウムの吸収が促進されます。

2015年にアメリカで行われた実験にて、ガラクトオリゴ糖を多く摂取した人ほど、空腹感や食欲が減り、カロリー摂取量が下がっています。

また被験者の中には14日間の実験で1kgほど体脂肪が落ちた方もいます。

さらに、参加者の体内炎症レベルが著しく低下しています。

「 炎症 」とは、
老化の原因の一つとされ、外から侵入した菌やウイルスなどや、腸内で増えた毒素など、それ自体により炎症を引き起こしたり、退治しようとする際に炎症を引き起こす物質を放出してしまうがために、炎症を引き起こします。結果的に、熱が出たり、のどが腫れたりします。

しかしこれが慢性化してしまうと、シミやしわ、たるみなどの肌老化の原因になったり、動脈硬化・高血圧など様々な病気の引き金になってしまします。