抜け毛のしくみ

女性の抜け毛は、男性の抜け毛とはタイプが違います。男性の抜け毛の特徴が、生え際や頭頂部周辺が薄くなるのに対して、女性の場合は、髪の生えている領域はそのままにボリュームダウンするのが特徴です。

抜け毛は誰にでも起こりうることです。現在悩んでいる人も、今のところ関係がないという人も、原因と対策を知っておくことは、とても大切なことです。女性らしくあるために、ぜひ読んでみて下さい◎

女性の一生のうち髪の質や量のピークは10代、20代前半と言われています。30代に入った頃は、まだ髪の質や量の変化を感じなくともアラフォーになると「若い頃の髪質とは全然違う！」とはっきり自覚するようになってきます。

ここでは、抜け毛が増える原因をいくつか説明します。思い当たる原因がある方は、今後の注意が必要です。

■老化によるホルモンバランスの乱れ
加齢に伴い女性ホルモンの分泌量は減少していきます。女性ホルモンには髪の成長と深い関わりを持つエストロゲンがあるため、それが不足してしまうと髪が痩せたり抜けてしまいます。

■出産後のホルモンバランスの乱れ
妊娠中に減少していたエストロゲンは、出産が終わると共にまた元に戻ろうとします。この時、急激にエストロゲンが増加するため、ホルモンバランスが乱れ、それに伴い抜け毛が多くなることがあります。

■生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは、あらゆるトラブルの元となります。睡眠不足や無理なダイエット、アルコールの過剰摂取や喫煙は、血流を悪くします。血流が悪くなると、頭皮や髪に栄養が行きわたらなくなり、発毛サイクルが止まってしまいます。また、運動不足も血行を悪くするので、適度な運動を心がけましょう。

■頭皮ケアがおろそかに
パーマやカラーリング、間違った方法のシャンプーを繰り返していると、頭皮や毛根を傷めてしまいます。これは、ヘアサイクルが正常に機能しなくなる原因のひとつとなっています。

■ストレス
ストレスはホルモンバランスや自律神経のバランスを崩してしまうため、溜めると、頭皮や毛母細胞への栄養供給に障害が出てしまいます。

■栄養をしっかりと摂る

正常なヘアサイクルを維持するために、バランスのよい食事を心掛けましょう。特に、髪の健康に不可欠なミネラルやビタミンを意識して摂ることが重要です。

■日頃から頭皮ケアを行う

健康で美しい髪を育てるには、頭皮が健康であることが大切です。日頃から頭皮ケアにはしっかりと気を配りましょう。正しい方法のシャンプーやヘッドマッサージを行うだけでも、充分なケアになります。

■規則正しい生活を送る

健康なヘアサイクルを維持するには、ストレスを軽減させ自律神経を安定させる必要があります。そのためには、何よりも規則正しい生活と充分な睡眠が必要です。または、日頃の努力だけでは症状が改善しない場合は、育毛剤に頼る方法もあります。近頃は女性用育毛剤やサプリメントなども豊富にラインナップされていますので、自分にあったものを選び、効果を得るようにしましょう。

年齢を重ねれば誰しも体型や肌は変わるもの。それと同様に、抜け毛や薄毛といった問題にも直面する時が必ずきます。

外見上の変化は仕方ない部分もありますが「もともと細い髪質だから…」「年のせいかな…」と、思ってはいるものの、そのまま何もせず放置していれば後で後悔しても、〝もう遅い〟という事態になりうるかもしれません。だから、髪質のせいなどにせず、真正面から早めの対策を試みた方が絶対にいいです。

”髪は女性の命”という言葉は大げさではなく、髪は女性の印象を決める大切なパーツです。女性としての美しさや若々しさを諦めずに日々努力していきましょう。